“Ik hoop dat we, ook wanneer wolken en regen de zon hebben verjaagd, goeiedag blijven zeggen tegen elkaar”

Goeiemorgen,

De vangst van vandaag: drie goeiemorgens en vijf knikjes. Ik ben net terug van een korte wandeling en heb, speciaal voor deze column, even bijgehouden hoeveel mensen reageerden op mijn eigen ‘goeiedag’. Een succes, want op mijn ochtendlijke trot ben ik in totaal amper elf mensen tegengekomen.Slechts twee mannen op leeftijd reageerden helemaal niet (misschien horen ze niet meer zo goed?), en nummer elf was een jonge mama die net een bellenblazer aan het opendraaien was voor haar zoontje en het te druk had om me op te merken. Maar dat vond ik niet erg, want de lach op het gezicht van haar ukje katapulteerde me in een ruk terug naar mijn kindertijd, en naar het gelukzalige gevoel dat zo’n bellenblazer mij altijd bezorgde.

Dat de overgrote meerderheid van mijn medewandelaars reageerde op mijn goeiedag, of me zelfs al begroette nog voor ik zelf iets had gezegd, vind ik fantastisch. Ik herinner me dat dat de voorbije maanden meestal anders was. De verklaring is natuurlijk niet ver te zoeken: het goede weer zorgt ervoor dat iedereen veel gelukkiger én vriendelijker is dan op dagen zonder zon. Iets wat we met zijn allen zelf ondervinden, en dat ook al in menig wetenschappelijk onderzoek is aangetoond. Zo bewees een studie uit 2002, die gepubliceerd werd in het vaktijdschrift Psychological Science, dat zonlicht het serotonineniveau in de hersenen verhoogt. En laat die serotonine nu net de ‘geluksstof’ van de hersenen zijn, die ervoor zorgt dat onze stemming verbetert en gevoelens van geluk bevordert.

Een ander onderzoek uit 2017, gepubliceerd in Sleep Health Journal, toonde dan weer aan dat mensen die meer zonlicht krijgen tijdens de dag, beter slapen. En die verbeterde slaap wordt dan weer gelinkt aan een beter humeur, verhoogde energie en minder symptomen van angst en depressie. Alleen maar goed nieuws, dus ik hoop van harte dat u de voorbije week volop genoten hebt van de zon. Ook wanneer u, net zoals ik, geen vakantie had, maar het hebt moeten doen met gestolen momentjes tussendoor. Die daardoor wel extra veel deugd deden, zo ondervond ik zelf.

En natuurlijk hoop ik dat het goeie weer nog lang zal duren, maar ik hoop nog meer dat op die dagen dat de zon opnieuw door wolken en regen wordt verjaagd, we op onze wandelingen, bij de bakker of in de supermarkt, op het werk, … – overal dus – goeiedag blijven zeggen tegen al wie we tegenkomen, en zo even zelf een zonnetje zijn. Een kleine moeite, maar wel eentje met een groot effect, zeker in de wereld van vandaag.

Geniet van deze zonnige zondag!

Reageren? sandra.rosseel@roularta.be