“Toegeven dat je je eenzaam voelt: er zijn maar weinig mensen die het durven. En dat terwijl iedereen zich wel eens eenzaam voelt”

Goeiemorgen,

Het is weer zover: woensdag gaat De Warmste Week opnieuw van start. De solidariteitsactie van de VRT die elk jaar opnieuw tienduizenden mensen op de been brengt. Om de presentatoren aan het werk te zien in Het Warmste Dorp, dat dit jaar opnieuw in Brugge opgesteld staat, of om een actie te organiseren voor een van de geselecteerde goede doelen. Het zorgt voor een golf van warmte en verbondenheid, en laat dat laatste nu dit jaar extra belangrijk zijn. Thema van deze Warmste Week is immers ‘samen vlammen tegen eenzaamheid’.

En zo pakt de VRT ook een van de grootste taboes die er nog zijn aan. Toegeven dat je je eenzaam voelt: er zijn maar weinig mensen die het durven. En dat terwijl iedereen zich wel eens eenzaam voelt. Ook ik ja.

Onlangs landde het boek ‘Echte connectie’ van Marissa van der Sluis op mijn bureau, waarin ze uitlegt wat eenzaamheid precies is én hoe je eraan kan ontsnappen. In het kort: eenzaamheid is een alarmsignaal voor onszelf, dat ontstond toen miljoenen jaren geleden mensachtigen − de Homo habilis − over de aarde rondzwierven. In een tijd dat de aarde bevolkt was met roofdieren, bood onderdeel zijn van een grotere groep, een kudde, de beste kansen op overleven. Maar wie deel wil uitmaken van zo’n groep, moet zich natuurlijk wel een beetje sociaal opstellen naar de andere leden toe. Wie verstoten werd, tekende domweg zijn doodvonnis. En zo ontstond het gevoel van eenzaamheid: een emotionele reactie op een (mogelijke) afwijzing van de groep, een alarmsignaal waardoor we wisten dat we actie moesten ondernemen en ons gedrag moesten aanpassen, zodat we niet buiten de groep zouden vallen.

Je soms eens eenzaam voelen, is dus normaal, en overkomt zelfs de meest sociale mensen onder ons. Eenzaamheid is dus niet voorbehouden voor singles, maar kan ook mensen in een relatie en mensen met veel vrienden overkomen. Vaak is dat gevoel van eenzaamheid een momentopname, en verdwijnt het weer vlug. Maar voor sommigen onder ons gaat dat gevoel niet zomaar weg, integendeel. In het boek legt Marissa uit dat er ook voor die mensen wel degelijk manieren zijn om aan eenzaamheid te ontsnappen en opnieuw echte connecties met andere mensen te maken. Deze Warmste Week is alvast de ideale ijsbreker voor een gesprek, als je zelf eenzaam bent, of als je vermoedt dat iemand eenzaam is. Doen, zou ik zeggen. En lees zeker ook onze reportage over Muzik Unik, een van de geselecteerde projecten rond eenzaamheid in Antwerpen.

Geniet van deze zondag!

P.S. ‘Echte connectie’ van Marissa van der Sluis is een aanrader voor wie meer wil weten over het thema én hoe opnieuw connectie te vinden. Het boek is uitgegeven bij Spectrum en kost 21,99 euro. Ben je niet zo’n lezer? In haar podcast ‘De podcast psycholoog’ komt dit thema ook aan bod.

Reageren? sandra.rosseel@roularta.be