Kan jij ’s morgens ook wel een energieboost gebruiken? En nee, je hoeft echt geen liters koffie te drinken. Een simpel trucje onder de douche geeft je lichaam een ferme energieboost. Victoria Beckham is alvast fan! Jij misschien straks ook?
Volgens experts geeft deze lifehack je een serieuze energieboost. Benieuwd? Sluit vanaf nu je deugddoende douche af met deze 90 seconden-routine: eerst 30 seconden douchen met ijskoud water, dan 30 seconden onder een warme douche én sluit af met 30 seconden met ijskoud water.
Toegegeven, erg aanlokkelijk klinkt het niet – brr, schreeuwen is toegelaten! – maar volgens experts opent het temperatuurverschil de haarvaten, versnelt het de bloedcirculatie én zorgt het voor een bepaalde stimulatie waardoor je lichaam en geest meer energie krijgen.
Een warme douche geeft je net het tegenovergestelde effect: dokters raden een warm bad of douche aan wanneer je slaapmoeilijkheden hebt.
Niemand minder dan Victoria Beckham is grote fan van dit 90-seconden ritueel. Als ontwerpster, zakenvrouw en moeder van 4 kids kan ze een energieboost wel gebruiken! Ook in Finland is dit ritueel al járen bekend. Bovendien heeft het trucje ook andere gezondheidsvoordelen: minder stress, een boost voor je immuunsysteem én het helpt je vet verbranden.
